Vergiss dich selbst und deinen eigenen Körper nicht.

Dich frisst der Alltagsstress mental und körperlich auf, sodass keine Zeit für dich bleibt?

Jetzt: In 90 Tagen ohne viel Aufwand fit, schlank & voller Energie!

Die Challenge, die dein Leben verändert!

Ein gesunder Körper ist die Basis für eine nachhaltige Leistungsfähigkeit und langfristigen Erfolg. Doch gerade im stressigen Arbeitsalltag ist die Belastung oftmals sehr hoch. Dadurch leidet vor allem das Wohlbefinden und die Produktivität, und es kommen andere Lebensbereiche wie Freizeit und die Gesundheit zu kurz und der Frust steigt. Wird dir gerade auch alles zu viel?

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So steigerst du deine Performance nachhaltig.

Du hast schon oft schnell abgenommen – um dann müde, gereizt, oder völlig überdreht und unfokussiert in der Arbeit zu sitzen? Sobald du wieder zu deinem normalen Alltag zurückgekehrt bist, waren die abgenommenen Kilos wieder zurück? Und den Aufwand, den du für deinen Körper betreibst, kannst du selbst schon gar nicht mehr rechtfertigen?

Das kannst du dir nicht leisten. 

Lerne, wie du durch kleine Änderungen im Alltag deine Performance steigerst und der Bauchumfang nebenbei auch noch abnimmt – wenn gleich auch etwas langsamer, als mit deiner letzten Crash-Diät.

Dafür bleiben die Ergebnisse langfristig. 

Schlafoptimierung

Gesteigertes Selbstvertrauen

Stärkeres Immunsystem

Zielgerichtete Ernährung

Stressmanagement 

Bewegungs- und Trainingsplan 

Mehr Alltagsenergie

Bessere Körperhaltung

Gesunde Verdauung

Sei die beste Version deiner Selbst!

Spaß

Hab endlich wieder Spaß im Leben. Du bist fitter und vitaler im Alltag und freust dich auf Aktivitäten. Du schläfst erholsamer, reduzierst dadurch Stress und gewinnst dafür kostbare Zeit.

Frische Ideen

Du hast endlich täglich Ideen dazu, was du tun kannst, um in Form zu kommen. Du zerbrichst dir nie wieder den Kopf über den Jo-Jo-Effekt, und vor allem ist der Schweinehund dein Freund.

Fokus

Vergiss blöde Trend-Diäten, die dich einfach nur nerven, sondern fokussiere dich darauf, was dir deinen Wohlfühlkörper und ein gesundes Aussehen schenkt, ohne Heißhunger.

Bist du bereit für eine Challenge , die sich leicht anfühlt, sodass du ohne Überforderung in ein neues Lebensgefühl kommst?

Die 90 Tage-Challenge startet mit einem KICKSTART. Du bekommst ab morgen, alle 2 Tage, für die nächsten 90 Tage Aufgaben, Ideen und Grundsätze zu den Themen: ErnährungMINDSET & Training. Du erhältst einen angepassten, exklusiven Trainingsplan für das Gym, und/oder Workouts für Zuhause. Außerdem bekommst du für die nächsten 90 Tage einen angepassten, exklusiven Ernährungsplan inkl. Zugang zur Ernährungs-App. Und es finden sogar Wiegetage statt. Du bekommst allerhand Tipps & Tricks an die Hand, welche du SOFORT umsetzen kannst. Die Challenge ist darauf ausgelegt, sich leicht in dein Alltag integrieren zu lassen.

Du lernst viel über dich selbst und lernst auch andere PERSPEKTIVEN kennen. Also, sooo ein richtiges Rund-Um-Sorglos-Paket. Mit purer MOTIVATION, am Ball zu bleiben. NICHT aufzugeben – diesmal nicht! Wenn du heute eine Kleinigkeit veränderst und besser machst und das Tag für Tag wiederholst, dann hast du über die nächsten 90 Tage viele neue und vor allem tolle Gewohnheiten in dein Leben integriert. Dieses Gefühl kann dir absolut NIEMAND nehmen. Dieses GEFÜHL hält soooooooo viel länger an, als eine Tafel SCHOKOLADE, eine Tüte CHIPS oder ein EIS.

Aufschieberitis lösen.

Entdecke die Ursachen für deine Prokrastination und löse sie direkt an der Wurzel.

Verändere dein Denken.

Wie du mit Spaß und Leichtigkeit dauerhaft an deinem Körper arbeitest.

Stärke dein Handeln.

Lerne umzusetzen – auch wenn sich alltägliche Herausforderungen in deinen Weg stellen.

Werde zum Vorbild.

Damit dich jeder fragt: „WOW – Was ist dein Geheimnis?“ Inspiriere mit deinem Erfolg Andere, ebenfalls mehr zu erreichen.

Neue Routinen.

Es geht um dich, wie du dich endlich mal an erste Stelle setzt. Wir etablieren Routinen, die dich zum dauerhaften Vitalen-High-Performer machen. Ohne Angst, in alte Muster zurückzufallen. 

Bessere Stressresistenz.

Du verlängerst deine Zündschnur im Alltag, indem wir dich körperlich und mental widerstandsfähig gegen Stress machen.

Höhere Lebensqualität.

Gesunde Leistungsfähigkeit führt zu mehr Lebensqualität, denn der Alltag kann mit mehr Leichtigkeit erledigt werden und nach der Arbeit steigt die Motivation für private Aktivitäten.

Gesteigerte Produktivität.

Je höher deine körperliche und mentale Vitalität, desto besser wird die Qualität deiner Entscheidungen sein. So nutzt du den größten Hebel für mehr Produktivität.

Wenn du jeden Tag weißt, was du tun kannst, damit es dir richtig gut geht, fällt es dir um einiges leichter, in Form zu kommen. Meine Challenge hilft dir dabei! 

Ohne GYAUC

X

Du bist überfordert und hast keinen Überblick auf das Große Ganze. Deine Ergebnisse sind schwer zu halten und daher nur kurzfristig.

X

Du hast keine Ahnung, wie du Familie und Freunde mit Training und Diät vereinen kannst. Du willst es allen Recht machen. Das überfordert dich und du bist kurz davor, alles hinzuwerfen.

X

Du bist genervt von deiner strikten Ernährung und verschwendest Stunden damit, dir darüber Gedanken zu machen, was du essen sollst. Schließlich klingelt der Lieferdienst.

X

Deine Motivation fühlt sich für dich zwanghaft an und du hast das Gefühl, dich jeden Tag erneut zu überwinden. Deine Frustration wächst, dein Selbstvertrauen sinkt.

Mit GYAUC

Du hast eine Strategie, mit der du ohne einseitige Ernährung und dauerhaften Verzicht Freude an einem gesunden Lebensstil findest.

Dein Alltag macht Spaß und du schläfst viel erholsamer, weil du zufrieden mit dir bist. Endlich ein erfrischender Start in jeden Tag.

Du hast genügend Inspiration, damit du keine Ablenkung mehr durch Wasser und Kaffee benötigst. Denn Heißhunger-Attacken gehören der Vergangenheit an.

Es geht um dich. Damit dich jeder fragt: „WOW – Was ist dein Geheimnis?“ Deine Mitmenschen verwandeln sich in Fans und machen dir Komplimente, wie gut du aussiehst und wie selbstbewusst du bist.

Stell dir vor, wie unendlich stolz du bist, wenn du dich HEUTE für die 90-Tages-„Get Your Ass Up“-Challenge entscheidest und diese 90 Tage lang durchziehst. Du musst nie wieder nervige Trend-Diäten machen und dich zum Sport zwingen, weil du weißt, wie es viel einfacher geht.

Wie gut fühlst du dich, wenn du nach kurzer Zeit eine Veränderung spürst? Deine Haut strafft sich, die Hose rutscht, dein Bauchumfang schrumpft und du fühlst dich viel wacher. Das macht Lust auf mehr. Du hast dir mit der 90-tägigen Challenge den innerlichen Druck genommen und stellst seit Langem fest: „Ich meistere endlich die Dinge, die ich mir vorgenommen habe!“ Du fühlst dich wie in einer Aufwärtsspirale an positiven Gefühlen und merkst, wie dein Selbstwertgefühl zurückkehrt. Innerhalb der nächsten 90 Tage hast du mit der „Get your Ass Up“-Challenge verstanden, wie einfach sich ungesunde Gewohnheiten durch gesunde Gewohnheiten ersetzen lassen. Gleichzeitig hast du einen entspannten Umgang zum Essen gewonnen und kannst dir auch mal etwas gönnen – ohne wieder in alte Muster zu fallen. Schluss mit ständigem Verbieten, das sowieso nicht funktioniert.

Bilder, die aus der Zusammenarbeit entstanden sind

– 20 kg und Fitness wurde zum Lifestyle

– 12 kg in 16 Wochen

– 20 kg, und seine Frau braucht einen Waffenschein

– 10 kg, in 12 Wochen, ohne Heißhunger

– 17 kg, endlich passt die Hose

– 8 kg in 8 Wochen, ohne Heißhunger

– 15 kg in 7 Wochen

– 10 kg, Bauch hängt nicht mehr über der Hose

– 5 kg, endlich einen flachen Bauch

 12 kg, in 8 Wochen

– 1 kg, in 4 Wochen Body shape 

– 47 kg, ein Neuanfang, mit neuer Lebenskraft

Erfolgsberichte

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DU MÖCHTEST DABEI SEIN?

Egal, wie oft du gescheitert bist. Egal, wie viele Diäten du schon probiert hast. Egal, wie lange du schon versuchst, deinen Traumkörper zu bekommen: Du wirst von der 90TAGECHALLENGE ABSOLUT profitieren. Und nebenbei beendest du das Duell gegen deinen Schweinehund und machst Schluss mit dem Gedankenkarussell. Die Themen Essen, Gewicht und Fettreduzierung stellen keine Belastung mehr dar.

Erhalte zur Challenge spezielle Leitlinien für den ExtraMotivationskick. Manchmal ticken die Uhren anders und es kommt anders, als du denkst. Deshalb bekommst du hier noch ein paar ganz spezielle Nuggets mit, verpackt auf 148 Seiten:

Ganz viel Know-how

Ernährung, Mindset & Training. Aber es geht um viel mehr als das.

ES GEHT ZU 100 % UM DICH! WIE DU DICH ENDLICH MAL AN ERSTE STELLE SETZT. 

In 90 Tagen dein Potenzial entfachen.

Ganz viel Know-how

Ernährung, Mindset & Training. Aber es geht um viel mehr als das.

ES GEHT ZU 100 % UM DICH! WIE DU DICH ENDLICH MAL AN ERSTE STELLE SETZT. 

In 90 Tagen dein Potenzial entfachen.

Direkt anwendbare Schritte

Schritt für Schritt-Anleitungen, die du ganz einfach auf deinen Alltag übertragen kannst. Du weißt, welche Schritte zu tun sind und wie du auch nachhaltig dein Ziel hältst.

Ein gestärktes Selbstvertrauen

Das dich befähigt, deinen Wohlfühlkörper zu erreichen und Herausforderungen mit Leichtigkeit anzugehen.Dein Selbstvertrauen ist ein integraler Bestandteil deines Lebens, um nicht nur auf Fotos zu strahlen.

Ein gestärktes Selbstvertrauen

Das dich befähigt, deinen Wohlfühlkörper zu erreichen und Herausforderungen mit Leichtigkeit anzugehen.Dein Selbstvertrauen ist ein integraler Bestandteil deines Lebens, um nicht nur auf Fotos zu strahlen.

Hole das Beste aus dir heraus

Verlasse deine Komfortzone und entdecke dein neues Lebensgefühl sowie die Freiheit, ein ausgewogenes, vitales und gesundes Leben zu führen. 

Die Vorteile für dich

Betreuung

90 Tage Begleitung via WhatsApp. Während der Challenge bist du nicht auf dich alleine gestellt. Du kannst mich alles fragen, was du zu deinem Ziel wissen möchtest. Ich bin da, wenn du nicht weiterkommst, und helfe dir bei Fragen. Ich bin immer für dich da. Um dich zu unterstützen, zu motivieren und mit dir zu feiern. Du genießt somit das gute Gefühl, nicht allein zu sein.

Ernährung

Angepasster Ernährungsplan inkl. Zugang zur ErnährungsApp: Du bekommst eine bedarfsgerechte Ernährung, damit diese zu deinem Alltag passt. Die Ernährung ist flexibel und nachhaltig. Zahlreiche Rezeptideen für ausgewogene Mahlzeiten, die auch deiner ganzen Familie schmecken.

Training

Du erhältst einen bedarfsgerechten TrainingsPLAN, der zu dir und deinem Alltag passt und mit dem du garantiert in Form kommst. Das Training wird an deine Bedürfnisse und Erfahrung angepasst. (Gym/Zuhause – auch ohne Equipment).

Davon profitierst du zusätzlich

Deine Lebensumstände verändern sich und dein Vorhaben rückt in den Hintergrund. Bei dem einen sind es ein paar Tage und Wochen, bei den anderen ganze Monate. Die Gründe können unterschiedlich sein:

Verletzung

Krankheit

Trennung

Schicksalsschlag

Arbeitgeberwechsel

Die gute Nachricht ist:

Du bist definitiv nicht allein. Es passiert den Besten von uns. Auch mir. Durch eine schlimme Darmkrankheit konnte ich 6 Monate nicht trainieren. Alle Muskeln weg, 25 Kg leichter und total geschwächt.

Und ich bin ehrlich: Es war die Hölle!

Doch eins war mir klar: Ich muss schnell zurück zu meiner Form! 

Um auch dich wieder in deine Stärke zu bringen und dich dazu zu motivieren, wieder regelmäßig ins Training zu gehen, habe ich für dich diese Masterclass entwickelt.

Die Challenge funktioniert bei jedem. Auch bei denen, die trotz hohem Einsatz bisher keine guten Ergebnisse erzielt haben. In einer idealen Welt wäre es doch so, dass du dich anstrengst und dafür auch belohnt wirst. Und genau hier setze ich diese Challenge an.

Ich, Sascha, von DynatosMind, bin der Meinung, dass du für deine Mühen belohnt werden sollst.

Aus dem Motivationstief hin zu deiner Topform. 

Was für dich jetzt zählt: Jetzt auf dem richtigen Weg zu sein! Dein Wunsch nach mehr Attraktivität ist für dich jetzt zum Greifen nah.

Lass uns starten

Die Challenge befördert deinen Körper in neue Höhen. Du entdeckst die Freiheit, in ein ausgewogenes, vitales und gesundes Leben – für immer. Dein Leben ist selbstbestimmt und frei von Jo-Jo-Effekt, Verzicht und Sportzwang. Du kannst dein Leben nach eigenen Maßstäben genießen. Und vorallem ist der Schweinehund dein Freund.
 
Die „90 TAGE CHALLENGE“ ist so aufgebaut, dass es auch für einen totalen Laien einfach und effektiv umzusetzen ist. Kein Fachchinesisch, sondern sofort anwendbares Wissen pur. In diesen 2 Monaten bekommst du meine komplette Coaching Strategie, wie ich mit meinen Kunden 1:1 arbeite.
  
Wir legen den Fokus in dieser Masterclass besonders auf die Umsetzung! Alles ist darauf optimiert, dich ins Machen zu bringen. Nutze die Masterclass und werde ein Mensch, der seine Ziele erreicht und jeden Morgen voller Stolz in den Spiegel blicken kann.
 
Und ganz besonders wichtig: Die Königsdiziplin. Wie du einen Stoffwechsel bekommst, der für dich im Turbo-Modus arbeitet. Dazu brauchst du kein besonderes Talent. Du kannst einfach meine Strategie nutzen und deinen Stoffwechsel danach trainieren.
 
Zusätzlich erhältst du gezielte Übungen, um das gelernte Wissen in Rekordzeit zu verinnerlichen. Du brauchst am Tag weniger als 30 Minuten, um maximale Ergebnisse mit der Challenge zu erreichen.


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