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Vielbeschäftigte Menschen wie du haben mit mir …
✓ Abgenommen und sichtbar Bauchfett verloren.
✓ Heißhunger gestoppt und gleichzeitig Frieden mit dem Essen geschlossen.
✓ Verdauungsprobleme, Rückenschmerzen und alte Gewohnheiten hinter sich gelassen.
Trotz beruflicher und privater Herausforderungen und wenig Zeit.
Anne, 24, minus 25 kg: Stoppt 100-kg-Jo-Jo-Kreislauf & Müdigkeit – gewinnt Energie und bleibt dank neuer Routinen auch im Schichtdienst frei von Heißhunger & Rückfällen.
Steffi, 35: Befreit sich nach minus 35 kg vom Heißhunger. Gewinnt eine gesunde Beziehung zum Essen und hat endlich ihre sichtbaren Bauchmuskeln.
Steffy, 44, minus 27 kg: Erreicht die schlankeste Figur ihres Lebens. Eine Haut wie eine 20-Jährige. Dazu definierter Bauch. Straffe Arme. Schlanke Beine.
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(Das Gespräch ist 100 % kostenfrei und unverbindlich.)
24, Gesundheits- und Krankenpflegerin (ex.) –25 kg
Das Internet verunsicherte Anne extrem. Unzählige Abnehmversuche und leere Versprechungen mit „Wunderpillen“ hat Anne bereits hinter sich. Doch nichts hielt. Sie war überfordert, frustriert, erschöpft und gefangen in einem Kreislauf aus Diät, Schuld und Planlosigkeit.
Sie stand nahe den 100 kg und fühlte sich unattraktiv in ihrem Körper. Schichtdienst und Müdigkeit bestimmten ihren Alltag. Ihr stressiger Job hat dazu geführt, dass sie oft unregelmäßig aß und selten Zeit für Sport fand oder sich nicht dazu motivieren konnte. Dazu kamen abendliche Heißhungerattacken.
Anne wollte ihr Gewicht nachhaltig reduzieren und ihre Essgewohnheiten endlich dauerhaft verändern.
Vor allem wollte sie raus aus dem ständigen Gefühl, dass Arbeit, Essen und Training gegeneinander arbeiten.
Sie wollte ein Körpergefühl, das bleibt. Sich attraktiv fühlen. Mehr Energie im Alltag spüren – und nach Schichtende nicht komplett leer sein.
Wichtig war ihr dabei eine Veränderung, die ohne Verzicht funktioniert, keine zusätzliche Zeit frisst und auch im Schichtdienst zuverlässig trägt.
Eine individuelle und ganzheitliche Ernährungsstrategie sorgte für eine nachhaltige Umsetzung. Alles wurde darauf ausgerichtet, auch an langen Tagen zu funktionieren. Außerdem lernte sie „Smart Snacking“ kennen.
Essen und Bewegung wurden vereinfacht, planbar gemacht und an Schichtzeiten angepasst – nicht umgekehrt.
Anne trainiert nach dem 3-1-3-Trainingsrhythmus – einem Wechsel aus Kraft, Ausdauer und Erholung, der sich flexibel an ihren Schichtdienst anpasst.
So verlor das Alles-oder-nichts seinen Griff, und Veränderung wurde etwas, das mitläuft, statt Kraft zu kosten.
✓ Anne findet Freude an einem gesunden Lebensstil. Sie verliert 25 kg und hat damit ihr komplettes Leben umgekrempelt.
✓ Heißhunger gibt es nicht mehr. Ihre Ernährung ist eine dauerhafte, einfache Methode, auf die sie sich immer verlassen kann.
✓ Training und Bewegung machen ihr unglaublichen Spaß. Sogar nach einer langen, stressigen Schicht hat sie noch genug Energie, um sich körperlich auszupowern.
✓ Trotz Früh-, Spät- und Nachtdiensten ist Anne fitter und vitaler im Alltag, freut sich auf Aktivitäten und genießt mehr Lebensqualität.
✓ Sie verzichtet auf nichts, sondern genießt es in vollen Zügen.
✓ Sie strahlt auf Fotos selbstbewusst, zieht das an, was sie möchte, und fühlt sich attraktiv.
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37, Kommunikationsberater, minus 10 kg.
Manuel steckte in einer Dauerschleife fest: Arbeiten. Pendeln. Schlafen. Wieder von vorn.
Der Alltag lief – aber er selbst kam kaum noch hinterher.
Stress, zunehmendes Bauchfett und permanente Müdigkeit bestimmten seine Tage.
Abends war die Energie weg. Für Sport. Für Unternehmungen. Für ihn selbst.
Veränderung fühlte sich anstrengend an, noch bevor sie begonnen hatte.
Manuel wollte raus aus diesem Zustand.
Nicht nur abnehmen – sondern wieder Energie haben.
Ein Körper, der morgens mitzieht und abends noch Reserven hat.
Weniger Bauchfett. Mehr Klarheit im Kopf. Mehr Leichtigkeit im Alltag.
Wichtig war ihm eine Veränderung, die ohne Verzicht und ohne zusätzlichen Stress funktioniert.
Kein neues Regelwerk. Kein weiterer Druck.
Sondern ein Alltag, der sich wieder gut anfühlt.
Der Fokus lag darauf, Manuels Alltag zu entlasten, nicht weiter zu optimieren.
Essen hörte auf, Energie zu rauben.
Bewegung wurde Schritt für Schritt wieder selbstverständlich – nicht verpflichtend.
Ohne starre Vorgaben entstand ein Rhythmus, der zu seinem Büroalltag passte.
Veränderung lief mit – statt Kraft zu kosten.
✓ Manuel reduziert seinen Bauchumfang und verliert über 10 kg Körpergewicht.
✓ Seine Energie steigt spürbar – selbst an stressigen Tagen fühlt er sich abends noch fit.
✓ Bewegung wird fester Teil seines Lebens
✓ Stress nimmt ab, Fokus und Leistungsfähigkeit steigen deutlich.
✓ Essen ist entspannt – Geschäftsessen und unperfekte Mahlzeiten werfen ihn nicht mehr aus der Bahn.
✓ Manuel hält sein Ergebnis nachhaltig – ohne Druck, ohne Verzicht.
37, Kommunikationsberater, minus 10 kg.
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35, Teamleiterin
Stefanie hatte längst abgenommen – von über 90 Kilo. Fand aber trotzdem keine Ruhe, aus Angst, wieder zuzunehmen.
Sobald der Stress kam, kippte alles. Sie trainierte gegen jede Heißhungerattacke. Darunter litt nicht nur ihr Selbstbewusstsein, sondern vor allem ihre Verdauung.
Mit der Zeit nahm ihr der Druck immer mehr Energie. Von der Arbeit kam sie erschöpft nach Hause. Für mehr war oft keine Kraft mehr da.
Ein erfolgloses Coaching verschlechterte ihre Beziehung zum Essen und raubte ihr die Motivation. Wöchentliche Wiegetermine und Kalorienkürzungen waren eine zusätzliche Belastung. Fragen blieben unbeantwortet, während der innere Druck weiter wuchs.
Nach ihrer schlechten Erfahrung wusste Stefanie ganz genau, was sie nicht mehr wollte. Keine standardisierten Vorgaben, sondern eine nachhaltige Ernährung, die sie ein Leben lang beibehalten kann – und eine persönliche Begleitung mit echtem Austausch statt verzögerten, anonymen Antworten.
Ihr Ziel war es, den Druck und das schlechte Gewissen beim Thema Ernährung zu nehmen. Aus diesem Ausgleichskäfig auszubrechen. Steffi wollte nicht noch „disziplinierter“ werden. Sie wollte aufhören, ständig an Essen zu denken – und Angst zu haben, alles wieder zu verlieren.
Ihr größter Wunsch war es, ihrem Körper wieder zu vertrauen. Heißhunger sollte kein Thema mehr sein. Und Bauchmuskeln kein Ergebnis von Hunger und Verzicht – sondern von einem Körper, der endlich mitarbeitet.
Statt weiter an Kalorien und Disziplin zu schrauben, haben wir Stefanies Alltag entschärft.
Wir fokussierten uns darauf, was wirklich effektiv ist. Einen enormen Hebel hat und ihr absolut Spaß bringt. Das heißt, wir setzen auf positive Verstärkung.
Essen wurde nicht länger kontrolliert, sondern gezielt so eingesetzt, dass Sättigung, Verdauung und Stoffwechsel wieder zusammenarbeiten.
Stefanie trainiert 4 × pro Woche und folgt einem Wechselmodell aus Krafttraining und intensiven HIIT-Workouts.
Damit diente Training nicht mehr dem Ausgleichen, sondern setzte genau die Impulse, auf die ihr Körper reagiert. So entstand Ruhe – und genau daraus Veränderung.
✓ Stefanie hat eine gesunde Beziehung zum Essen. Sie genießt, was ihr gerade gut tut. Egal, wie viele Kalorien es hat. Denn darauf kommt es gar nicht mehr an.
✓ Nie wieder Gedankenkarussell oder Verzicht. Unkontrollierbare Heißhunger-Attacken beeinträchtigen sie nicht mehr.
✓ Stefanie baut Muskeln auf und ihre Haut strafft sich von alleine. Ihr Stoffwechsel verbrennt im Turbo-Modus Körperfett. Obwohl sie sogar mehr isst und nicht weniger.
✓ Ihre Gesundheit hat sich extrem verbessert. Starkes Immunsystem, gesunde Verdauung. Sie ist frei von Verdauungsproblemen.
✓ Ihr Körper zeigt, wie gut es ihm geht. Stefanie schaut in den Spiegel – und sieht: schöne Haut. Bauchmuskeln. Straffe Arme und Beine.
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33, Dipl. Hair & Make-up Artistin, minus 7 kg
Janine fühlte sich unwohl in ihrem Körper. Ihr Spiegelbild fühlte sich fremd an. Und die Zahl auf der Waage bestimmte ihr Leben.
Stress löste bei ihr immer dasselbe aus: Heißhunger.
Essen. Danach fasten. Dann wieder essen. Ein endloser Kreis aus Kontrolle, Kontrollverlust und Schuld. Janine verlor zunehmend das Vertrauen in sich selbst – und in ihren Körper.
Ihre Schilddrüsenunterfunktion erschwerte jede Veränderung.
Sie hatte bereits mehrere Diäten, Beratungen und Ansätze hinter sich. Aber die Ernährung fühlte sich nie wirklich alltagstauglich oder individuell an. Sie rutschte immer wieder zurück in alte Verhaltensmuster. Und die abgenommenen Kilos kamen schnell zurück.
Janine ging mit hohen Erwartungen in die Zusammenarbeit – und war skeptisch, ob sich diesmal wirklich etwas verändern würde. Sie wollte keinen weiteren Versuch, der sich gut anhört, aber im Alltag wieder scheitert.
Sie suchte keinen neuen Plan, keine Regeln, keine „militärische“ Kontrolle. Sondern jemanden, der sie wirklich sieht, ihr Vertrauen gibt – und ihr hilft, ohne Druck.
Ihr Wunsch war es, nachhaltig abzunehmen und endlich Frieden mit dem Essen zu finden.Raus aus dem ständigen Wechsel zwischen Fasten und Heißhunger.
Janine wollte sich wohl in ihrem Körper fühlen – ohne dass Essen, die Waage oder ein Apéro nach Feierabend den Kopf bestimmen.
Der entscheidende Schritt war, Janines Körper aus dem Diät-Stress zu holen.
Wir schauten uns ihren Alltag an und überlegten uns die passenden Schritte in die richtige Richtung und im richtigen Tempo. Mit diesen Schritten kam sie ohne Verzicht und mit minimalem Zeitaufwand zu nachhaltigem Gewohnheitenaufbau.
Statt Kontrolle und Verzicht bekam Janines Körper wieder Sicherheit und Vertrauen. Mit klaren Hebeln, die früh greifen, bevor Stress in Heißhunger kippt. Damit wurde Essen wieder etwas Neutrales – und hörte auf, ein Risiko zu sein.
Janines Trainingssystem besteht aus zwei Einheiten im Fitnessstudio sowie einem ergänzenden 20-minütigen HIIT-Workout für zuhause – ohne Equipment.
✓ Ernährung fällt ihr unglaublich leicht. Kein Diätdenken mehr. Sie genießt jedes Essen. Ob Restaurantbesuch, Pizza am Wochenende oder Apéro nach Feierabend.
✓ Heißhunger oder Kontrollverlust sind kein Thema mehr – selbst an stressigen Tagen bleibt Janine ruhig.
✓ Die Zahl auf der Waage hat keine Macht mehr – weil sie es spürt: nicht nur in Kilos. Sondern in Kraft. Energie. Kleidung. Im Spiegel.
✓ Ihre Attraktivität und Zufriedenheit strahlen positiv auf Familie, Ehemann und Arbeitskollegen aus. Sie bekommt unerwartete Komplimente für ihr Aussehen und ihr Selbstbewusstsein.
33, Dipl. Hair & Make-up Artistin, minus 7 kg
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34, Assistentin der Geschäftsführung. Minus 5 kg
Julia ist beruflich stark eingespannt. Zwischen langen Arbeitstagen und unerwarteten Terminen fiel sie immer wieder in alte Muster zurück. Routinen hielten nie lange. Stattdessen war sie gefangen in einer Dauerschleife aus „perfekt“ und „komplett raus“.
Sport war für sie immer Vorbereitung auf den Sommer. Strenge Diät-Phasen. Hunger. Durchziehen. Und danach kippte es wieder – bis der nächste Sommer kam.
Zusätzlich belastete ein täglicher Blähbauch ihren Alltag. Mit der Zeit reagierte auch ihre Haut: unrein, gereizt, gestresst – genauso wie sie selbst.
Julias Wunsch war es, nicht mehr in Phasen zu leben. Ihr Bauchfett reduzieren, ohne sich dafür ständig kontrollieren oder hungern zu müssen.
Essen sollte wieder normal sein – ein Teil ihres Lebens, kein Dauerthema im Kopf.
Sie wollte Gewohnheiten, die auch in stressigen Wochen funktionieren und sich dauerhaft in ihren Alltag integrieren lassen – ohne Verzicht, ohne zusätzlichen Stress.
Und sie wollte einen Körper, in dem sie sich immer wohlfühlt.
Nicht nur für den Sommer. Nicht nur für den Urlaub.
Einfach zum Sport gehen, weil sie Lust dazu hat – nicht, weil der Sommer kommt.
Ein Alltag ohne Alles-oder-Nichts. Ohne jedes Jahr wieder von vorne anzufangen.
Der Fokus lag nicht auf neuen Regeln, sondern auf Beständigkeit.
Ernährung und Training wurden so gestaltet, dass sie auch bei Termindruck, langen Tagen und Stress funktionieren. Durch den Aufbau neuer Strukturen und das Etablieren neuer Routinen in ihrem Alltag gelang es Julia , ohne Verzicht und ohne Disziplin Gewicht zu verlieren.
Julia kombiniert flexibel zwei strukturierte Krafttrainings pro Woche (45 Minuten) mit kurzen, intensiven Einheiten zur Ergänzung. Das Ziel ist es, in jedem Training 100 % zu geben, unabhängig vom Trainingsgewicht.
Kein Plan, der eingehalten werden muss – sondern ein Rhythmus, der automatisch trägt und Fortschritt möglich macht, ohne zusätzlichen Druck. Erst kam Stabilität im Alltag – dann Veränderung im Körper.
✓ Ihre Ernährung ist eine dauerhafte, einfache Methode, auf die sie sich immer verlassen kann.
✓ Sie weiß genau, welche einfachen Schritte notwendig sind, um sich dauerhaft in ihrem Körper wohlzufühlen.
✓ Ihr Training ist fokussiert, verständlich und folgt einem klaren Weg – und macht ihren Erfolg sichtbar: Bauchmuskeln. Schlanke Beine. Straffe Arme. Schöne Haut.
✓ Sie hat Routinen, die bei Stress nicht einbrechen, sondern Fortschritte nebenbei möglich machen.
✓ Andere sehen, was sie spürt: ihre Ausstrahlung. Ihr Strahlen. Ihre Ruhe. Ihre Leichtigkeit.
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40, Lehrer. Minus 10 kg
Nils priorisierte seine Karriere. Ein voller Alltag, wenig echte Pausen und kaum Raum für regelmäßiges Training bestimmten seine Wochen. Der hohe Workload wurde zum echten Energie-Vampir.
Essen wurde für ihn zum Stressventil. Rückenschmerzen erschwerten seinen Alltag zusätzlich und ließen die Kilos steigen.
Widersprüchliche Ratschläge aus dem Internet verunsicherten ihn. Trotz Recherche ließ sich nichts dauerhaft in seinen Alltag integrieren.
Mit der Zeit litt nicht nur sein Körper, sondern auch seine Geduld, Präsenz sowie Konzentrationsfähigkeit – im Job wie im Privaten.
Nils wollte leistungsfähig sein, ohne dass sein Körper dafür den Preis zahlt. Ein Alltag, in dem hoher Workload, Verantwortung und Erfolg nicht mehr mit Bauchfett, Rückenschmerzen oder Erschöpfung bezahlt werden.
Sein Wunsch war eine Veränderung, die sich nahtlos in seinen Alltag integriert – ohne zusätzlichen Zeitaufwand und ohne dass Beruf oder Privatleben darunter leiden.
Statt noch mehr zu leisten, wurde Aufwand gezielt reduziert.
Als Lehrer hat Nils einen anstrengenden Job. Deshalb wurde es Zeit, ihm die nötige Energie zu geben, die er verdient hatte.
Wir optimierten seinen Alltag mit neuen Erfolgsroutinen, effektivem Stressmanagement und verbesserten Schlafgewohnheiten. Dieses steigerte schnell seine Leistungsfähigkeit.
Passend dazu eine Ernährung, die sich nahtlos in seinen anspruchsvollen Alltag integrieren ließ und Stressessen früh abfing.
Das Training kann Nils in seinen Alltag so einbauen, dass er dafür nicht viel Zeit benötigt.
2–3 × pro Woche setzen klare, wirksame Reize, mit denen Nils trotz Workload Fortschritte macht. Ohne sich weiter zu erschöpfen und ohne seine beruflichen Anforderungen zu kompromittieren.
✓ Nils nimmt 10 kg ab, baut Muskeln auf und befreit sich von Rückenschmerzen.
✓ Sein Bauch schwindet und ihm passen alte Lieblingsjeans wieder.
✓ Nils beendet Stressessen sowie Essen aus Langeweile.
✓ Er genießt seine gewonnene Lebensqualität sowie die Fitness wie vor 10 Jahren.
✓ Nils ist fokussierter und kreativer beim Arbeiten und kann durch den tieferen Stresslevel viel besser Arbeit und Privates trennen.
✓ Nils hat sich den inneren Druck genommen und stellt seit Langem fest: „Ich meistere endlich die Dinge, die ich mir vorgenommen habe!” Seine Zufriedenheit strahlt magnetisch auf Kollegen, Schüler und somit auf sein ganzes Umfeld.
40, Lehrer. Minus 10 kg
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58, Selbstständig.
Ralf war es schon immer wichtig, muskulös und leistungsfähig auszusehen. Gleichzeitig gehörte er eher zu dem Typ „dünn“ und tat sich schwer damit, sichtbar Muskeln aufzubauen.
Im Training fiel es ihm zunehmend schwerer, seine Belastungsgrenzen richtig einzuschätzen.
Entweder blieb er unter seinen Möglichkeiten – oder forderte sich zu stark, was immer wieder zu Überlastung, kleinen Verletzungen und unnötigen Trainingspausen führte, ohne dass daraus nachhaltiger Fortschritt entstand.
Ralf wollte gezielt Muskelb aufbauen – ohne sich zu überlasten oder planlos zu trainieren.
Sein Wunsch war ein Trainingssystem, das zu seinem Körper, seinem Alter und seinem Alltag passt.
Klare Struktur, effektive Reize und sichtbare Ergebnisse – ohne unnötigen Zeitaufwand.
Er wollte im Training wieder Sicherheit gewinnen und spüren: „Das bringt mich wirklich voran.“
Das Training wurde individuell auf Ralfs körperliche Voraussetzungen und Ziele abgestimmt.
Je nach verfügbarer Zeit trainiert Ralf 2–3× pro Woche für jeweils 60 Minuten. Der Fokus liegt darauf, in jeder Einheit 100 % Einsatz zu bringen – unabhängig vom verwendeten Trainingsgewicht.
Ergänzend dazu erhielt Ralf eine klare Ernährungsstruktur, die Muskelaufbau und Regeneration optimal unterstützt und sich unkompliziert in seinen Alltag integrieren lässt.
So wurde Training nicht länger zum Rätsel, sondern zu einem klaren, steuerbaren Prozess.
✓ Ralf baut kontinuierlich Muskeln auf und sieht endlich sichtbare Fortschritte.
✓ Sein Training ist strukturiert, fordernd und gleichzeitig auf seinen Körper abgestimmt.
✓ Er weiß genau, wie weit er gehen muss, um maximale Wirkung zu erzielen – ohne Überforderung.
✓ Die Kombination aus Training und Ernährung unterstützt seine Regeneration spürbar.
✓ Ralf trainiert effizient, zielgerichtet und mit dem guten Gefühl, das Richtige zu tun.
Herausforderung:
Viel Stress und wenig Zeit führten bei Marek zu ungesunden Essgewohnheiten als Stressbewältigung. Der Druck, Gewicht zu verlieren, verstärkte seine Sorge, eine Essstörung zu entwickeln.
Ziel:
Marek wollte sein Gewicht reduzieren, seine Essgewohnheiten nachhaltig verändern und mehr Balance zwischen Arbeit, Essen und Training finden.
Ergebnis:
Durch eine Ernährungsumstellung und eine effiziente Essroutine verliert Marek 16 kg. Er trainiert regelmäßig, lebt gesünder und hat keinen Heißhunger mehr – Essen ist kein Problem mehr.
Herausforderung:
Conny fühlte sich unwohl in ihrem Körper und kämpfte nach vielen gescheiterten Diäten mit Frustration und Selbstzweifeln. Der Druck, jede Mahlzeit zu kontrollieren, führte zu Rückfällen in alten Mustern.
Ziel:
Conny wollte nachhaltig abnehmen, ohne Diäten und Kalorienzählen, und ihr Selbstvertrauen zurückgewinnen.
Ergebnis:
Mit einer individuell abgestimmten Lösung verliert Conny an Gewicht und verringert ihren Bauchumfang um 20 cm. Sie entwickelt ein entspanntes Verhältnis zum Essen und gewinnt ihr Selbstvertrauen zurück.
Herausforderung:
Nawid nahm durch stressige Arbeitstage und Heißhungerattacken zu. Er fand keine Zeit für regelmäßiges Training und litt unter Nacken- und Rückenschmerzen.
Ziel:
Nawid wollte seinen Körper formen, seine Heißhungerattacken in den Griff bekommen und seine Schmerzen loswerden – ohne dabei auf Genuss verzichten zu müssen.
Ergebnis:
Durch eine Anpassung seiner Ernährung und die Integration kurzer Trainingseinheiten in seinen Alltag konnte Nawid effektiv Muskeln aufbauen und Heißhungerattacken loswerden. Seine Nacken- und Rückenverspannungen sind verschwunden, und er fühlt sich fitter, energiegeladener und wohler in seinem Körper.
Herausforderung:
Andre ist Unternehmensberater mit vielen Terminen und vor allem mit vielen Geschäftsessen. Er hat über viele Jahre mit diversen Diäten versucht, nachhaltig Gewicht zu verlieren, um sich in seiner Haut wohler zu fühlen. Doch widerkehrende Heißhunger-Attacken machten seinen Abnehmerfolg immer wieder zunichte.
Ziel:
Andre wollte endlich ohne ständige Heißhungerattacken Gewicht verlieren, sich in seiner Haut wohler fühlen und seine Leistung im Triathlon steigern.
Ergebnis:
Durch den Aufbau neuer Strukturen und das Etablieren neuer Routinen in seinem Alltag gelingt es Andre, ohne Verzicht und ohne übertriebene Disziplin Gewicht zu verlieren. Durch unsere Zusammenarbeit schaffte er es, sich für die Ironman-Weltmeisterschaften zu qualifizieren.
Herausforderung:
Sarina kämpfte durch viele Reisen und wenig Zeit mit Blähbauch, Energielosigkeit und Heißhungerattacken. Nach mehreren erfolglosen Diäten gab sie Sport und Ernährung immer wieder auf.
Ziel:
Sarina wollte nachhaltig abnehmen, ihren Blähbauch loswerden und sich wieder wohlfühlen – ohne Verzicht oder komplizierte Vorgaben.
Ergebnis:
Mit einer individuellen Ernährungsstrategie und flexiblem Training verliert Sarina 25 kg und hat damit ihr komplettes Leben umgekrempelt. Sie keinen Blähbauch mehr und sie fühlt sich voller Energie und Lebensfreude.
Herausforderung:
Das Internet verunsicherte Johann extrem. Unzählige Abnehmversuche und leere Versprechungen mit „Wunderpillen“ hat Johann bereits hinter sich. Zudem ständig Nacken- und Rückenschmerzen. Er fühlte sich unattraktiv, unbeweglich, träge und war frustriert.
Ziel:
Johann wollte endlich eine nachhaltige Lösung finden, die ihm hilft, sich wieder fit, beweglich und selbstbewusst zu fühlen – ohne Schmerzen und ohne unrealistische Versprechungen.
Lösung/Ergebnis
Durch eine individuell abgestimmte Strategie für Training und Ernährung, die an seinen Alltag angepasst wurde, schaffte es Johann, in seinem Tempo neue Gewohnheiten zu etablieren. Heute blickt er voller Selbstbewusstsein in den Spiegel, spielt energiegeladen mit seinen Kindern und genießt sein Leben schmerzfrei und erfüllt.
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(Das Gespräch ist 100 % kostenfrei und unverbindlich.)
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Janine, 33, minus 7 kg: Beendet Heißhunger & Diätzyklen – und schafft nachhaltige Ergebnisse trotz Schilddrüsenunterfunktion.
Conny, 35: Nach Jahren voller Diätfrust: –20 cm Bauch, –10 kg – und zum ersten Mal ein Alltag, in dem Kalorien nicht mehr den Tag bestimmen.
Christian: – 25 kg. Von Energielosigkeit wurde ein Papa mit Bauchmuskeln.
Linda, 28, minus 10 kg: Stoppt Heißhunger & Diät-Stress und verliert sichtbar Bauchfett trotz Deadlines und vollem Kalender.
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Nicht die Vorher-Nachher-Fotos. Sondern Klienten, die sagen:
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😍 „Was machst du, dass du so schlank bist und so gut ausschaust?“
„Es macht mich happy, dass ich Fortschritte sehe.“
😍 „Die Leute sprechen mich immer mehr an und sehen meine Veränderung.”
😍 „Ich habe unendlich abgenommen. Ich bin jetzt bei 81 kg und bin bei 97 kg gestartet.“
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Das Letzte, was du jetzt brauchst, sind strenge Diäten, starre Kalorienvorgaben oder mehr Trainingseinheiten.
Ich erzähle dir klar und transparent, wie du deinen Körper stressfrei sowie ohne mehr Aufwand in einen Zustand bringst, in dem Fettabbau auch in Stress-Phasen möglich ist.
Deine wichtigste Ressource bist du selbst. Deine Energie. Deine Erholung. Dein Fortschritt. Doch ständiges zrück in alte Verhaltensmuster sorgt dafür, dass dir genau diese Ressourcen fehlen.
Im Wendepunkt–Gespräch erfährst du, wie du nachhaltig Bauchfett verlierst – ohne bei Stress in Disziplinkämpfe, Heißhunger oder Stressessen zu landen.
Der Weg raus aus dem Switch zwischen „perfekt“ und „komplett raus“ ist so individuell wie du selbst.
Eine 08/15-Schablone entspricht nicht deinem Anspruch! Im Wendepunkt-Gespräch bekommst du genau diese individuelle Lösung. Funktioniert auch, wenn dein Terminkalender voll ist.
(Das Gespräch ist 100 % kostenfrei und unverbindlich.)
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Sascha Hipler | Dynatosmind
Bitte beachte: Ich bin kein Massenprogramm und keine App. Ich begleite echte Menschen. Jede Zusammenarbeit ist individuell, persönlich und beginnt mit Verständnis. Meine Zeit ist daher begrenzt. Weshalb ich nur eine Handvoll Klienten gleichzeitig betreue.
Wenn du das Gefühl hast, dass dieser Weg zu dir passt, triff jetzt deine Entscheidung und sichere dir einen freien Termin.
Im kostenfreien Wendepunkt-Gespräch analysieren wir gemeinsam deine aktuelle Situation und schauen, wie du trotz stressigem Alltag nachhaltig Fortschritte erzielen kannst.
(Das Gespräch ist 100 % kostenfrei und unverbindlich.)
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