–
–
–
–
So wie es ist, darf es nicht bleiben.
Du willst nicht noch einen Plan. Nicht noch mehr Regeln.
Du willst raus aus dem Heißhunger, dem Druck – und diesem ständigen Gedankenkarussell um Essen, Kalorien und deinen Bauch?
Dann ist es Zeit für einen neuen Weg:
Weniger Kontrolle. Mehr Gefühl.
Fit, schlank & voller Energie – aber diesmal auf eine Art, die bleibt.
Ohne viel Aufwand: Fit, schlank & voller Energie.
Du leistest viel – beruflich und privat. Doch dein Körper fühlt sich an wie ein Bremsklotz?
Lass uns das ändern. Dauerhaft. Stressfrei. Alltagskompatibel.
10+ Kilo verlieren, neue Energie spüren & dich endlich wieder wohlfühlen – in nur 12 Wochen.
Kompetenz aus Ausbildung & Erfahrung seit 2005
–
Kompetenz aus Ausbildung & Erfahrung seit 2005
–
–
So wie bisher darf es nicht weitergehen. Und genau deshalb wird jetzt alles anders – leichter, echter, spürbar.
🧠 „Ich hab keinen Heißhunger mehr.“ Ernährung, die satt macht, nicht stresst. Für mentale Stärke, echte Sättigung und ein Körpergefühl, das dich trägt.
🚀 45 Jahre – und eine Haut wie mit 20. Ein ganz neues Ich – mit neuer Lebenskraft. Fitness, die dich nicht auspowert, sondern deine Ausstrahlung stärkt. Für mehr Energie, straffe Haut und mentale Klarheit.
💪 16 kg weg – und endlich sichtbare Muskeln. Effizientes Training – nicht als Strafe, sondern als gezielter Kraftgeber. Alltagstauglich, wirksam, sichtbar. Selbst mit wenig Zeit.
❤️ „Alles ist auf einmal leicht.“ Du musst nicht perfekt sein. Du brauchst jemanden, der dich versteht – und dich dort abholt, wo du gerade stehst. Mit einer Veränderung, die wirklich funktioniert.
–
–
Du tust schon viel – aber dein Körper macht einfach nicht mit?
– Du gibst im Job 120 %, aber dein Körper fühlt sich nach 50 % an?
– Du kannst dich kaum im Spiegel ansehen, obwohl du so sehr kämpfst.
– Du weißt, wie gesunde Ernährung „geht“, aber bekommst trotzdem ständig Heißhunger?
– Du bist permanent erschöpft, dein Bauch drückt in der Hose, und du denkst dir: „Das kann doch nicht alles sein…?”
Beruflich läuft’s bei dir rund.
Kollegen schätzen dich. Du organisierst, führst, funktionierst. Alle verlassen sich auf dich.
Dein Alltag läuft – aber dein Kopf kreist ständig um Essen, Bauch und Disziplin?
Morgens stehst du vorm Spiegel, müde, genervt, leer. Dein Blick weicht schnell aus. Weil du nicht sehen willst, was du längst fühlst: „So kann es nicht weitergehen.“
Also reißt du dich weiter zusammen:
✔ Kraftraining, E-Gym-Zirkel, Cardio, Bauch-Beine-Po.
✔ Kalorien zählen, Fasten, Low Carb, zuckerfrei.
✔ Disziplin, Verzicht, Durchhalten.
Und trotzdem:
Immer wieder alte Muster.
Immer wieder der gleiche Frust.
Immer wieder die gleiche Erschöpfung.
Während du dich selbst antreibst, rebelliert dein Körper: Heißhunger, Müdigkeit, Druck im Bauch.
Und diese leise Stimme in dir wird immer lauter: „Warum fühlt es sich an, als würde ich immer mehr verlieren – je mehr ich kämpfe?“
–
–
Stell dir mal vor,…
✓ Du startest mit voller Energie in den Tag und fühlst dich direkt fit, ausgeglichen und stark.
✓ Dein Spiegelbild macht dich stolz. Du kaufst dir dein Lieblingskleid. Dein Bauch fühlt sich endlich straff an – das hartnäckige Bauchfett ist sichtbar verschwunden. Du hörst unerwartete Komplimente für deine Ausstrahlung und dein Selbstbewusstsein.
✓ Du bist kreativer beim Arbeiten, fokussierter in Meetings und kannst durch dein tieferes Stresslevel viel besser Arbeit und Privates trennen.
✓ Nach einem langen Arbeitstag hast du genug Energie, um dich im Training auszupowern. Du bist motiviert, die Dinge anzupacken, die dir wichtig sind.
✓ Du hast einen entspannten Umgang mit dem Essen. Du genießt entspannte Abende im Restaurant und gönnst dir dein Lieblingsgericht samt Nachtisch.
👉 Stell dir vor: Du schaust du in den Spiegel – und denkst: „Gut, dass ich mich getraut habe.
Lass uns gemeinsam den ersten Schritt gehen.
–
Warum das bisher nicht funktioniert hat?
Weil du kein Disziplinproblem hast – sondern weil dir bisher niemand gezeigt hat, wie du mit deinem Körper arbeitest.
Viele klassische Fitness-Tipps funktionieren – aber nur für:
🔹 Menschen mit viel Freizeit
🔹 Menschen mit wenig Stress
🔹 Menschen, deren Körper nicht von Diäten, Energiemangel oder Dauerstress geprägt ist.
Aber du lebst in der Realität: Mit Verantwortung, Termindruck, mentaler Last und einem Körper, der längst gelernt hat, auf Sparflamme zu schalten.
Und genau deshalb brauchst DU NICHT MEHR zu hören, dass du ein Kaloriendefizit brauchst, mehr Eiweiß essen musst oder wie „gesunde Ernährung“ aussehen sollte.
Darüber weißt du längst genug.
Was du brauchst, ist keine neue Diät – sondern eine Strategie, die zu deinem Leben passt. Eine, die deinen Alltag respektiert – und deine Energie wieder aufbaut.
👉 Wenn du spürst: „So wie es gerade ist, darf es nicht bleiben“ – dann ist jetzt die beste Zeit, etwas zu verändern.
Lass uns gemeinsam herausfinden, wie dein Weg aussehen kann.
–
Wie es jetzt viel leichter geht:
Vielleicht denkst du: „Wenn ich mich nur mehr zusammenreiße, klappt es endlich.“
Aber die Wahrheit ist: Diäten sind wie ein Sprint:
Viel Druck, viel Kontrolle, wenig Nachhaltigkeit – und irgendwann der Rückschlag.
Aber dein Ziel ist kein Sprint – sondern ein Marathon.
Und niemand läuft einen Marathon im Vollsprint – zumindest nicht erfolgreich.
Was du brauchst, ist kein noch härterer Kampf.
Was du brauchst, ist ein Weg, der dich trägt.
Ein Körper der dich mitnimmt.
Und genau da setzt meine erprobte 360°-Methode an:
Du bekommst einen Fahrplan, der sich in DEINEN Alltag integriert – nicht umgekehrt.
✔ Du brauchst keine neue Diät. Du brauchst eine neue Beziehung zu deinem Körper.
✔ Du brauchst keine stundenlangen Workouts. Du brauchst gezielte Impulse, die wirken.
✔ Du brauchst keinen Verzicht. Du brauchst ein System, das dich stärkt.
✔ Du brauchst eine Methode, die nicht nur kurzfristig funktioniert, sondern langfristig leicht fällt.
–
Was dich erwartet: Endlich wieder du – nur besser!
In acht Schritten zur besten Version von dir: Der Moment, in dem du Klarheit gewinnst – über dich, deinen Körper und deinen Weg zur Wohlfühlfigur.
Stell dir vor, du müsstest nie wieder auf Kalorien achten – sondern könntest dich einfach intuitiv ernähren, ohne Angst vor Zunahme. Und dabei trotzdem spüren, dass sich dein Körper verändert. Ohne Druck. Ohne Kontrolle. Ohne diesen Dauerkampf.
Wie das geht?
Klarheit: Du verstehst endlich, warum dein Körper bisher blockiert hat – und wie du die richtigen Hebel setzt.
Alltagstauglichkeit: Keine komplizierten Pläne – sondern eine Strategie, die sich in dein echtes Leben einfügt.
Energie: Dein Körper arbeitet für dich – statt gegen dich.
Innere Ruhe: Kein Kampf mehr gegen Heißhunger, Selbstzweifel oder Disziplinparolen.
✅ Der Wow-Effekt inklusive: Du brauchst keine Disziplin mehr – weil du plötzlich von dir aus dranbleibst.
✅ Energie-Vampire ade: Du gewinnst deine Kraft zurück und kommst raus aus der Dauermüdigkeit.
✅ Der geheime Trick: Deine alten Muster verabschieden sich ganz nebenbei – ohne Verbote.
✅ Stoffwechsel-Turbo aktivieren: Dein Körper arbeitet endlich mit dir – statt gegen dich.
✅ Wohlgefühlkörper statt Kalorienzwang: Du isst endlich wieder normal – ohne Heißhunger, ohne Druck.
✅ Schluss mit dem Wiege-Terror: Kein Druck mehr, auf der Waage „abliefern“ zu müssen – bei mir zählt dein echtes Wohlgefühl, nicht eine Zahl, die dich verunsichert.
–
Mini-Test: Passt das Coaching zu dir?
Für wen das Coaching ist (und für wen nicht):
Vielleicht fühlst du dich selbst oft gefangen zwischen:
„Ich weiß, ich müsste…“ und „Ich kann nicht mehr so weitermachen.“
Wenn du beim Lesen spürst: „Es muss sich etwas ändern – aber diesmal wirklich“ – dann schau dir die nächsten Zeilen in Ruhe an.
Sie helfen dir zu erkennen, ob mein Weg jetzt genau der richtige für dich ist.
–
❌ Nicht für dich, wenn…
🔻… du tief in den Wechseljahren steckst und dein Körper hormonell aus dem Gleichgewicht ist.
Mein Ansatz basiert auf intuitiver Ernährung, alltagstauglicher Veränderung und echter Körperverbindung – Veränderung, die sich leicht anfühlt. In deiner aktuellen Lebensphase braucht dein Körper erst mehr hormonelle Stabilität, bevor Ernährung, Training und neue Gewohnheiten wirklich greifen können.
🔻… du einen fixen Ernährungsplan suchst, an den du dich einfach nur halten musst.
Ich arbeite nicht mit starren Plänen, sondern mit dir – deinem Alltag, deinem Hunger- und Sättigungsgefühl und dem, was dein Körper dir wirklich signalisiert. Damit Essen wieder intuitiv, leicht und ein Teil deines Lebensgefühls ist.
🔻… du auf Disziplin, Verzicht und Kaloriendefizit setzt, um dein Ziel zu erreichen.
Ernährung ist ein Grundbedürfnis – keine Prüfung. Disziplin ist kein Test, den du bestehen musst. Was dich jahrelang erschöpft hat, wird dich nicht in die Freiheit führen, die du suchst. Ich arbeite mit deinem Körper – nicht gegen ihn.
🔻… du nur „funktionieren“ willst, statt echte Veränderung zuzulassen.
Ich begleite dich nicht, damit du einfach funktionierst – sondern damit du dich wieder wohl in deiner Haut fühlst: stark, leistungsfähig, energiegeladen. Mit einer Lösung, die dich auch in stressigen Zeiten trägt.
🔻 … du nicht bereit bist, dich wirklich auf dich selbst einzulassen.
Bei mir geht es um dich. Damit du dich endlich selbst an erste Stelle setzt – mit einem Körper, dem du vertraust, einem entspannten Umgang mit Essen und einer Lösung, die wirklich zu dir passt. Nachhaltig. Alltagstauglich. Echt.
🙏 Wenn du dich hier wiedererkennst, ist das kein Scheitern. Es bedeutet nur, dass mein Weg gerade nicht zu deinen Zielen passt – und das ist okay.
✅ Das Coaching ist für dich, wenn…
🔸…du dich nicht länger zwischen Kontrolle und Chaos verlieren willst. Du hast genug von Diäten, Tracking und Regeln – aber auch vom ständigen Kreislauf aus Frust, Heißhunger und „Ich versuch’s nochmal“-Momenten.
🔸… du spüren willst, wie es sich anfühlt, dich im eigenen Körper wirklich wohlzufühlen. Nicht erst, wenn du 10 Kilo verloren hast – sondern schon auf dem Weg dorthin.
🔸… du bereit bist, alte Strategien loszulassen, die dich nur müde gemacht haben. Weil du längst weißt: Disziplin war nie das eigentliche Problem – und Verzicht auch nicht die Lösung.
🔸… du endlich aufhören willst, alles zu dokumentieren – und anfangen willst, deinem Körper wieder zu vertrauen. Essen soll nicht länger von einer App gesteuert werden – sondern wieder von dir selbst.
🔸…du offen bist für eine neue Art, mit dir selbst umzugehen – mit mehr Mitgefühl, mehr Klarheit und weniger Druck. Denn dein Körper ist kein Feind. Sondern dein Kompass.
🔸 …du Training nicht mehr als Strafe für dein Essverhalten sehen willst. Nicht, um Kalorien zu verbrennen oder Schuldgefühle zu kompensieren. Sondern weil es dir Kraft gibt. Dich stärkt und deinen Körper formt. Effizient. Alltagstauglich. So aufgebaut, dass du auch mit wenig Zeit sichtbar vorankommst. Und immer 100 % geben kannst – unabhängig vom Trainingsgewicht.
🫶Hast du gerade innerlich genickt, dann weißt du: Du willst nicht „noch einen Plan“ – du willst etwas, das wirklich bleibt.
✕ Nicht für dich, wenn…
– du dich mit Heißhunger, Kalorienzählen und ständigen Diäten abgefunden hast.
– du Ausreden suchst statt Lösungen – und nichts Nachhaltiges verändern willst.
– du nicht bereit bist, dich selbst zur Priorität zu machen.
– du bereits tief in den Wechseljahren steckst.
– du denkst, in 7 Tagen 5 Kilo abnehmen wird dein Leben verändern.
✓ Das Coaching ist für dich, wenn…
+ du 10 kg oder mehr verlieren willst – aber nicht über Diäten, sondern über Veränderung, die wirklich bleibt.
+ du beruflich viel leistest und endlich wieder Energie für dich selbst haben willst – nicht nur für andere.
+ du keine Lust mehr auf strenge Pläne, ständiges Kalorienzählen oder Disziplin-Parolen hast.
+ du dich intuitiver ernähren möchtest – ohne ständig über Essen oder Kalorien nachdenken zu müssen – und trotzdem spüren willst, dass dein Körper sich positiv verändert.
+ du einen Weg suchst, der nicht nur für “perfekte” Tage funktioniert, sondern auch in stressigen Phasen und bei Alltagschaos.
+ du nicht länger dein Spiegelbild meiden willst, sondern mit Stolz und Freude in den Spiegel schauen möchtest.
Marie, 34: “Ich dachte immer, ich bin willensschwach. Dabei war mein Körper einfach im Ausnahmezustand. Heute esse ich mit Genuss, ohne Heisshunger. Und mein Bauch ist flach.”
Lea, 41: “Ich war skeptisch. Aber die Methode hat Klick gemacht. Kein Wiegen, keine Verbote – und trotzdem 9 kg in 12 Wochen.”
–
–
Steffy: – 27 kg. Ein ganz neues Ich – mit neuer Lebenskraft & einer Haut wie mit 20!
Jasmin: – 12 kg. Vom Frust ohne Ausweg zur selbstbewussten Wohlfühlfigur!
Christian: – 25 kg. Von Energielosigkeit wurde ein Papa mit Bauchmuskeln.
Linda: – 10 kg. Von Selbsthass zu Selbstliebe, ohne Heißhunger.
–
–
„Ich dachte, ich mache alles richtig – und fühlte mich trotzdem ständig erschöpft.“
Von außen wirkte es, als hätte ich alles im Griff: Diszipliniertes Training, strenge Ernährungspläne – ich dachte, ich tue meinem Körper etwas Gutes.
Aber innerlich war ich leer.
Ich wachte schon gerädert auf, war im Job gereizt und versuchte durchzuhalten – und zwang mich abends noch ins Training. Überzeugt davon: „Nur wer hart genug trainiert, sieht Ergebnisse.“
Ich dachte, ich müsste einfach „mehr Disziplin“ aufbringen.
Doch mein Körper hat mir ganz klar die Grenzen gezeigt:
Die Laune wurde immer gereizter – und der Frust entlud sich unbewusst an anderen. Mein Job wuchs mir über den Kopf – ich schob Aufgaben vor mir her, weil ich einfach keine Energie mehr hatte. Und tagsüber herrschte eiserne Disziplin – doch abends übernahm der Heißhunger komplett die Kontrolle.
Trotz aller Disziplin: kämpfte ich gegen meinen eigenen Körper – und verlor:
Mein Darm war durch den ständigen Stress und die Mangelernährung völlig aus dem Gleichgewicht. Kopfschmerzen, Verspannungen – und das Gefühl, auf Autopilot durch den Tag zu hetzen. Ohne wirklich abschalten zu können. Und mein Bauchfett blieb – egal, wie sehr ich mich quälte.
Heute weiß ich: Es geht auch anders – und genau das gebe ich weiter…
Der Name DYNATOS kommt aus dem Griechischen und bedeutet Stärke. MIND steht für Mindset – deine Einstellung, dein Denken und deine Motivation, wirklich etwas zu verändern.
2013 startete ich als Personal-Trainer. Damit machte ich meine Leidenschaft zum Hauptberuf. Durch den Lockdown konnte ich mein Wissen und meine Motivation nicht mehr im Personaltraining weitergeben. Ich musste umdenken und mich online neu orientieren.
Dabei war ich ziemlich überrascht und gleichzeitig enttäuscht über die Nichtnachhaltigkeit von Online-Fitness- und Ernährungsprogrammen. Etwa 80 % der Menschen, die sich eine körperliche Veränderung wünschen, erreichen NUR kurzfristig ihre Gewichtsziele – manche kommen nicht einmal nah heran. Sie schaffen es nicht, ihr Ergebnis erfolgreich in ihrem stressigen und hektischen Alltag zu halten. Stattdessen kämpfen sie permanent gegen ihren Körper an. Das war der Moment, in dem ich einen Entschluss fasste und meine eigene Methode entwickelte.
Meine Methode passt sich deinem Leben an – nicht umgekehrt.
Du brauchst:
✅ nicht unbedingt ein Fitnessstudio
✅ keine Verbote
✅ keine stundenlangen Workouts
…und kannst trotzdem:
✔ dein Lieblingsessen genießen
✔ sichtbar Bauchfett verlieren
✔ dich wieder wohl in deinem Körper fühlen
Das Geheimnis? Ein einfaches, aber effektives System, das Körper und Kopf gleichermaßen mitnimmt.
Einmal verstanden – und du brauchst nie wieder Diäten, Verbote oder Disziplin-Terror.
Heute vertrauen vielbeschäftigte Frauen auf meine Methode – Frauen, die viel leisten, sich selbst aber nicht länger hinten anstellen wollen. Weil sie merken:
+ Es geht nicht um noch mehr Disziplin.
+ Es geht um einen Weg, der bleibt.
+ Es geht darum, wieder bei sich selbst anzukommen – körperlich & mental.
Bist du bereit, dein Problem ein letztes Mal anzugehen?
Dann buche dir dein kostenloses Kennenlerngespräch. In diesem Gespräch finden wir gemeinsam heraus, was du wirklich brauchst – und wie du es umsetzen kannst.
Ich freue mich auf dich.
Sascha
–
Erfolgsberichte
–
Jede Geschichte steht für echte Veränderung – und zeigt: Du bist nicht allein.
Viele meiner Kundinnen haben sich anfangs gefragt: „Geht das überhaupt noch – nach all den Versuchen?“ Heute sagen sie: „Es geht. Und es fühlt sich besser an, als sie je gedacht hätten.“
Ziel:
Ihr Wunsch war es, sich in ihrem Körper wieder wohlzufühlen, ihr Gewicht nachhaltig zu reduzieren und mehr Energie sowie Leichtigkeit in ihren Alltag zu bringen – ohne dabei auf Genuss verzichten zu müssen.
Ergebnis:
Anne nimmt 25 kg ab und fühlt sich energiegeladen und wohl in ihrem Körper. Sie lebt jetzt mit mehr Freude und Selbstbewusstsein – ihr Stoffwechsel arbeitet endlich für sie.
–
Steffi war ständig müde und kämpfte mit Verdauungsproblemen, Heißhungerattacken und Schuldgefühlen. Diäten und ein erfolgloses Coaching verschlechterten ihre Beziehung zum Essen und nahmen ihr die Motivation.
Ziel:
Ihr Wunsch war es, ihre Energie zurückzugewinnen, Heißhungerattacken zu stoppen und eine gesunde, entspannte Beziehung zum Essen aufzubauen, die sie langfristig motiviert.
Ergebnis:
Steffis Verdauungsprobleme verschwinden. Sie fühlt sich selbstbewusst und genießt ihre Mahlzeiten ohne Druck. Ihr Alltag ist leicht, und sie hat neue Lebensfreude gefunden.
–
Janine war müde vom ständigen Kampf gegen ihren Körper. Erst als sie gelernt hat, sich selbst wieder zu vertrauen, kam auch die Ruhe zurück, nach der sie sich so lange gesehnt hatte
Herausforderung:
Janine fühlte sich gestresst und unwohl in ihrem Körper. Gescheiterte Diäten, Schuldgefühle nach dem Essen und ihre Schilddrüsenunterfunktion erschwerten jede Veränderung. Sie konnte sich selbst im Spiegel nicht mehr ansehen.
Ziel:
Ihr Wunsch war es, Stress abzubauen, Frieden mit dem Essen zu finden und sich wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen – ohne sich von Schuldgefühlen oder Diäten bestimmen zu lassen.
Ergebnis:
Janine fühlt sich wieder wohl in ihrer Haut, hat mehr innere Ruhe und strahlt Lebensfreude aus. Sie genießt ihr Essen ohne Druck und hat ihr Selbstbewusstsein zurückgewonnen.
–
Ziel:
Ihr Wunsch war es, mehr Energie zu haben, ihren Blähbauch loszuwerden und gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die sich leicht in ihren stressigen Alltag integrieren lassen.
Ergebnis:
Julia fühlt sich fit, schön in ihrer Haut und genießt ihre Mahlzeiten ohne Schuldgefühle. Sie hat seit 10 Jahren endlich keinen Blähbauch mehr und neue Energie für ihren Alltag.
–
Nils dachte lange: „Für echte Veränderung habe ich einfach keine Zeit.“ Doch heute weiß er: Mit den richtigen Hebeln geht es – auch mitten im Karrierealltag.
Herausforderung:
Nils priorisierte seine Karriere, doch der hohe Workload, Schlafmangel und ungesunde Gewohnheiten ließen die Kilos steigen. Essen wurde für ihn zur Stresskompensation, und Rückenschmerzen erschwerten seinen Alltag zusätzlich.
Ziel:
Sein Wunsch war es, gesund abzunehmen, seine Rückenschmerzen zu lindern und neue Energie zu gewinnen – ohne seine beruflichen Prioritäten aus den Augen zu verlieren.
Ergebnis:
Nils nimmt 10 kg ab, baut Muskelmasse auf und befreit sich von Rückenschmerzen. Er fühlt sich fit und hat neue Energie, ohne seine beruflichen Prioritäten zu gefährden.
–
Manuel steckte in einer Dauerschleife aus Stress und Erschöpfung. Bis er den Mut hatte, einen neuen Weg einzuschlagen – und sich selbst zurückzuerobern.
Herausforderung:
Manuel war gefangen in einer Dauerschleife aus Arbeiten, Schlafen und Erschöpfung. Stress, Bauchfett und fehlende Motivation blockierten jede Veränderung.
Ziel:
Sein Wunsch war es, aus der Erschöpfung auszubrechen, sein Bauchfett zu reduzieren und gesunde Gewohnheiten zu etablieren, die sich ohne Verzicht oder zusätzlichen Stress in seinen Alltag integrieren lassen.
Ergebnis:
Manuel nimmt 10 kg ab, fühlt sich voller Energie und durchbricht die Dauerschleife. Manuel meistert seinen Alltag mit mehr Lebensfreude und Balance.
–
–
–
Dein Leben wartet nicht. Und dein Körper auch nicht. Trau dich heute – und in 12 Wochen strahlst du nicht nur im Spiegel, sondern aus dir heraus.
Jetzt bist du dran
So einfach kommst du mit mir ins Gespräch:
1. Anfrage
Klicke auf den roten Button und reserviere dir deinen besten Termin für dein unverbindliches Kennenlerngespräch.
2. Kennenlernen
Ich rufe dich zum gewünschten Termin an. Du erzählst mir, was du für Schwierigkeiten hast und was du gerne erreichen möchtest. So kann ich direkt einschätzen, wie ich dir am besten weiterhelfen kann.
3. Beratungsgespräch
Im zweiten Gespräch erhältst du meine auf dich eingepasste Schritt-für-Schritt-Methode. Die perfekt in deinen Alltag passt.
4. Entscheidung
Am Ende des Gespräches kannst du entscheiden, ob du die Methode mit mir gemeinsam umsetzen möchtest oder deine Reise doch lieber ohne mich fortsetzen willst.
P.S. Du brauchst keine Angst zu haben, nicht „perfekt genug” zu sein. Ich arbeite mit echten Frauen, nicht mit Maschinen. Wenn du bereit bist, den ersten Schritt zu machen – helfe ich dir beim zweiten.
–
Sascha Hipler: Dein ganzheitlicher Coach für nachhaltige Ergebnisse
Trage dich jetzt für dein kostenloses Kennenlerngespräch ein!
Wichtig:
Wichtig: Um meinen Kunden die bestmögliche Betreuung zu ermöglichen, nehme ich nur 3 Teilnehmer pro Monat gleichzeitig auf.
So stelle ich sicher, dass du meine volle Aufmerksamkeit und individuelle Unterstützung bekommst.
In unserem unverbindlichen Kennenlerngespräch finden wir gemeinsam heraus:
✓ Welche Methode perfekt zu dir passt.
✓ Identifizieren wir die wichtigsten Hebel für deinen Durchbruch.
✓ Und wir besprechen, wie du mit minimalem Zeitaufwand deine Ziele erreichst.
Warte nicht länger – sichere dir jetzt deinen Platz!
Klicke unten auf den Button, um zum Kalender zu gelangen:
–
Du hast noch eine schnelle Frage?
Ich gebe schnelle Antworten:
Ja, absolut!
Das Kennenlerngespräch ist dafür da, dass du alle deine Fragen stellen kannst – ganz ohne Druck. Du bekommst Klarheit, ob mein Coaching zu dir, deinem Alltag und deinen Zielen passt. Erst danach entscheidest du, ob du den nächsten Schritt gehen willst.
Nein, das Gespräch ist für dich komplett kostenlos und unverbindlich.
Es ist dein erster Schritt, um herauszufinden, ob mein Coaching zu dir passt – ganz ohne Risiko oder Verpflichtung.
Weil mein Coaching keine Diät ist.
Sondern eine individuelle 360°-Strategie, die sich an deinen Alltag anpasst – nicht umgekehrt.
Kein Kalorienzählen, kein „Du darfst nicht“, sondern ein Ansatz, der deinen Körper wieder ins Gleichgewicht bringt.
Viele meiner Kundinnen standen genau da, wo du jetzt bist – frustriert, erschöpft und voller Zweifel.
Aber sobald wir gemeinsam die Ursachen verstehen und gezielt ansetzen, verändert sich plötzlich alles.
Und das Beste: Mit meiner 30-Tage-Garantie hast du kein Risiko – nur die Chance, es endlich anders kennenzulernen.
Dann ist genau das der Grund, warum es das Kennenlerngespräch gibt.
Wir schauen gemeinsam, ob mein Coaching wirklich zu dir und deiner Situation passt – ganz ohne Druck.
Und wenn es nicht passt, bekommst du von mir ehrliches Feedback und auf Wunsch eine passende Empfehlung.
Du musst nicht perfekt sein – nur bereit, etwas zu verändern. Alles andere entwickeln wir Schritt für Schritt gemeinsam.
Dann ist das kein Rückschritt – sondern menschlich.
Du musst nicht alles alleine schaffen. Genau dafür bin ich da.
In meinem Coaching bekommst du keine starren Vorgaben, sondern eine Begleitung, die dich auch in stressigen Momenten auffängt.
Ob per WhatsApp oder im Gespräch – wir schauen gemeinsam, was du brauchst, um wieder in deine Kraft zu kommen.
Denn genau das macht nachhaltige Veränderung aus: nicht perfekt sein, sondern weitermachen – mit Unterstützung.
Genau darauf ist es ausgelegt: für Frauen, die viel leisten, aber sich selbst nicht mehr hinten anstellen wollen.
Die Pläne und Tools passen sich deinem Alltag an – nicht umgekehrt. Du brauchst keine stundenlangen Workouts oder aufwendige Kochsessions. Es geht um smarte Veränderungen, die wirklich machbar sind.
Nein – du bekommst keinen starren Ernährungsplan mit „150 g Brokkoli um 12:00 Uhr“.
Stattdessen bekommst du eine klare Struktur, die sich flexibel an deinen Alltag anpasst – und dich Schritt für Schritt zu einem intuitiven Essverhalten führt.
Das heißt: Du lernst wieder, auf deinen Körper zu hören, ohne ständig darüber nachzudenken oder alles zu verfolgen.
Ohne Verzicht. Ohne Zwang. Aber mit klaren Ergebnissen.
Für mehr Energie, weniger Heißhunger – und ein entspanntes Verhältnis zu deinem Essen.
Viele meiner Kundinnen spüren schon nach wenigen Tagen mehr Energie, besseren Schlaf und deutlich weniger Heißhunger.
Und berichten nach 2–4 Wochen von ersten sichtbaren Erfolgen – zum Beispiel am Bauch, beim Spiegelbild oder beim Hosenbund.
Ja – besonders dann.
Viele meiner Kundinnen haben eine echte Diät-Karriere hinter sich. Sie haben alles Mögliche ausprobiert: strikte Pläne, Disziplin-Challenges, Shakes, Verbote – und doch kam der Rückfall. Heißhunger, Frust, Jojo-Effekt.
Einige haben auch Coachings gemacht, die auf schnellen Erfolg ausgerichtet waren: ein fixer Ernährungsplan, ein Trainingsplan – und dann hieß es: Viel Glück.
Anfangs hat das oft sogar funktioniert: Das Gewicht ging runter. Aber die Ernährung fühlte sich nie wirklich alltagstauglich oder individuell an. Stattdessen: Verzicht, ständiger Druck und Regeln, die kaum in einen vollen Terminkalender passen.
Dazu kamen regelmäßige Wiegetermine – die bei vielen eher zusätzlichen Druck auslösten, als Orientierung gaben. Selbstzweifel inklusive.
Und genau da liegt das Problem: Sobald der Alltag wieder Fahrt aufnimmt, ist die Motivation weg – und die alten Muster kehren zurück. Heißhunger, Frust, Gewichtszunahme.
Mein Coaching verfolgt einen anderen Ansatz:
✨ Keine starren Pläne, keine Kontrolle – sondern nachhaltige Veränderung, die wirklich zu dir passt.
✨ Keine Schuldgefühle mehr, wenn mal etwas nicht „nach Plan“ läuft – sondern echte Klarheit, was dein Körper braucht.
✨ Regelmäßige 1:1-Gespräch – nicht, um dich zu bewerten, sondern um dich individuell zu begleiten und gemeinsame Lösungen zu finden.
Die Investition richtet sich nach der Dauer und dem Umfang der Zusammenarbeit.
Lass uns das gerne in einem kostenlosen Kennenlerngespräch klären – ganz transparent und ohne versteckte Kosten.
Denn: Es geht nicht darum, dass du „irgendwas buchst“ – sondern dass es für dich wirklich passt und sich gut anfühlt.
Du konntest deine Frage nicht finden?
–
Noch ein Extra:
Wie lange willst du noch »Irgendwann mal« sagen? Profitiere lieber von meiner 30-Tage-„Love it or leave it“-Garantie und erlebe selbst den Unterschied.
Teste meine 360°–InShape–Balance–Methode mit der 30–Tage–Garantie – völlig ohne Risiko!
Für dich bedeutet das:
Egal, ob 30 Minuten oder 30 Tage. Du bekommst 30 Tage Ernährung, Training und persönliche Betreuung. Wenn du in dieser Zeit keine sichtbaren Fortschritte siehst oder merkst, dass meine Herangehensweise nicht zu dir passt, beenden wir die Zusammenarbeit SOFORT – ohne weitere Verpflichtungen.
Jeder Tag, den du wartest, hält dich in deinem alten Muster gefangen. Du hast nichts zu verlieren – außer ein paar alte Gewohnheiten – und so viel zu gewinnen: mehr Energie, ein gutes Körpergefühl und einen entspannten Alltag.
Worauf wartest du?
–
Wenn echte Veränderungen für sich sprechen
Echtes Feedback. Ehrliche Stimmen. Klare Ergebnisse.
–
–
Du erkennst dich wieder – aber du zögerst noch?
„Ich hab so viele Frauen gesehen, die alles gegeben haben – und trotzdem nicht vorankamen. Weil sie dachten, Disziplin sei der Schlüssel.
Dabei war ihr Körper einfach im Überlebensmodus.
Du musst dich nicht gleich für ein Gespräch entscheiden.
Aber du kannst dir jetzt die ersten Impulse holen.
Warum Fettabbau nicht mit Disziplin beginnt – sondern mit dem, was du jeden Tag ignorierst.
Vielleicht ist dieser Guide genau der Anfang, den du gerade brauchst.
Einfach klicken – und die ersten Aha-Momente gehören dir.“
–
–
Stell dir vor, du trägst dich jetzt ein… und in 12 Wochen denkst du: „Gut, dass ich mich getraut hab.’“
Der Kalender ist offen. Jetzt Kennenlerngespräch vereinbaren.
–
–
–
Sascha Hipler: Mentor für vielbeschäftigte Frauen, die nachhaltig Bauchfett reduzieren und entspannt essen möchten.
Sascha Hipler: Mentor für vielbeschäftigte Frauen, die nachhaltig Bauchfett reduzieren und entspannt essen möchten.
–
