Die 130-Stunden-Regel: Warum du wahrscheinlich viel mehr Zeit mit Kalorien verbringst, also deinen Körper stark zu machen
Die meisten Frauen verbringen Jahre damit, ihr Essen zu kontrollieren. Aber erstaunlich wenig Zeit damit, einen Körper aufzubauen, der funktioniert, der stark ist, Fett verbrennt – und ihnen hilft, endlich aufzuhören, ständig an Essen denken zu müssen. Kalorien zählen. Lebensmittel vergleichen. Etiketten lesen. Nach einem Restaurantbesuch gegensteuern. Heute lieber keine Kohlenhydrate. Morgen wieder konsequent sein. […]
Ich dachte, mein Körper sei das Problem. Bis ich verstand, warum ich jahrelang im Diätdenken festhing.
Ich dachte, mein Körper sei das Problem. Bis ich verstand, warum ich jahrelang im Diätdenken festhing. – Hi, ich bin’s, Sascha Hipler. Ich bin keiner, der dir sagt: „Rechne deine ‚Sünden‘ in die Kalorienbilanz ein.“ Ich bin der, der versteht, warum du das überhaupt musstest. … Warum? Denn mir ging’s lange genauso! Mein Ziel war es immer, […]
