Wie aus dem Wunsch nach einem schlanken Körper langsam ein Käfig wird

Wann wird gesunde Ernährung eigentlich ungesund? Es gibt Themen, bei denen ich heute fast das Gegenteil von dem denke, was ich noch vor ein paar Jahren gedacht habe. Dieses hier gehört definitiv dazu. Früher haben mich Menschen beeindruckt, die unglaublich diszipliniert waren. Sie hatten ihre Mahlzeiten vorbereitet. Sie kannten jede Kalorie. Sie ließen kein Training […]

Warum Food Noise dir mehr nimmt als nur deinen Fettabbau

Vielleicht stellen wir die falschen Fragen Es gibt Fragen, die mir seit Jahren immer wieder begegnen. “Sind Bananen eigentlich gut?” “Sollte ich nach 18 Uhr nichts mehr essen?” “Verbrenne ich in der Fettverbrennungszone wirklich mehr Fett?” “Wie viele Gramm Zucker am Tag sind eigentlich noch gesund?” Früher habe ich versucht, all diese Fragen möglichst gut […]