Der größte Irrtum beim Fettabbau: Warum Wissen allein dich niemals schlank machen wird

Vielleicht ist der perfekte Plan gar nicht das, was dir zum Abnehmen wirklich fehlt Ich möchte dir eine Frage stellen. Wenn Wissen wirklich der entscheidende Faktor wäre… …warum gibt es dann Menschen, die alles über Abnehmen wissen… …und trotzdem immer wieder dieselben Probleme haben? Warum gibt es unzählige Bücher über Geld… …und trotzdem werden nicht […]

Warum sind so viele Menschen müde, gestresst und dauernd auf der Suche nach Energie?

Kaffee gibt dir einen Energieschub. Ein starker Körper schenkt dir Energie. Ich trainiere inzwischen seit über zwanzig Jahren. Und in den letzten Jahren ist mir im Fitnessstudio etwas aufgefallen. Eigentlich ist es nichts Besonderes. Und genau das macht es so spannend. Überall stehen Dosen. Auf Fensterbänken. Neben den Hanteln. In den Getränkehaltern der Laufbänder. Auf […]

Muskelaufbau statt mehr Training: Warum weniger Training oft mehr Fett verbrennt

Vielleicht brauchst du gar nicht mehr Training. Vielleicht braucht dein Körper endlich die Chance, stärker zu werden. Am Wochenende hatte ich wieder so ein Gespräch… „Ich glaube, ich mache einfach noch nicht genug.” Ich fragte: „Was machst du denn aktuell?“ Sie zählte auf. Mit dem Fahrrrad zur Arbeit Sechs Trainingseinheiten pro Woche. Dreimal Joggen. Fast […]