Ich sehe, was dir bisher gefehlt hat.

Alles, was ich tun muss, ist dir dabei zu helfen, deinen Körper nicht länger als nächstes Abnehmprojekt zu behandeln.

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Seit 2013 arbeite ich als Trainer und Coach für Fitness und Ernährung und habe selbst erlebt, wie schnell aus „fit sein“ ständiges Aufpassen auf Essen, Kalorien und Gewicht werden kann. Lass es mich für dich einfacher machen & dir helfen!

Mehr Muskeln. Weniger Food Noise. Mehr Freiheit beim Essen.

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Meine Geschichte

Vom „mehr Disziplin“ zu „Abnehmen sollte irgendwann vorbei sein“

Ich wusste früh, wie Abnehmen funktioniert – und wurde verdammt gut darin, Hunger zu ignorieren, Kalorien aufzusparen und meinen Fortschritt ständig zu verteidigen. Was nach Disziplin aussah, fühlte sich irgendwann nur noch nach Aufpassen an.

Verdauungsprobleme wurden zu meinem Alltag. Ich probierte immer mehr aus. Ich strich Lebensmittel, kontrollierte immer mehr mein Essen und suchte nach der nächsten Lösung. Aber je mehr ich versuchte, alles „richtig“ zu machen, desto mehr Raum bekam mein Körper in meinem Kopf.

Also begann ich, vieles von dem infrage zu stellen, was ich über Fitness und Abnehmen gelernt hatte. Nicht mit dem Ziel, meinen Körper weniger wichtig zu nehmen – sondern ihn endlich aufzubauen, statt ständig kleiner machen zu wollen.

Denn für mich ist ein starker Körper kein weiteres Projekt auf einer To-do-Liste. Er soll zu meinem Leben passen – im Gym, im Meeting, beim Essen mit Freunden, in stressigen Wochen und im Urlaub.

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„Ich breche Regeln. Aber niemals meine Prinzipien.“

Sascha Hipler · Mein Grundsatz

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Fakten

Ein paar Dinge über mich

Seit wann Trainer & Coach?

Seit 2013.

Mein liebster Trainingsort

Das Gym.

Meine wichtigste Überzeugung

Abnehmen sollte irgendwann vorbei sein.

Wenn ich nicht im Gym bin

Agility mit meiner Hündin.

Meine Schwachstelle

Pizza & Kinderriegel. 😄

Was ich überhaupt nicht kann

Horrorfilme schauen.

Etwas Verletzliches

Puddingpanzer. Pumuckl. Beim Karate nannten sie mich Speckie-Chan.

Ich habe mitgelacht. Aber irgendwann angefangen zu glauben, dass ich nur abnehmen müsste, um endlich gut genug zu sein. Also habe ich gehungert, Kalorien gespart und sehr viel trainiert. Wenn ich „zu viel“ gegessen hatte, habe ich es wieder wegtrainiert.

Irgendwann spielte auch mein Körper nicht mehr mit: Blähungen, Bauchschmerzen und Verdauungsprobleme gehörten zu meinem Alltag.

Heute weiß ich: Ich wollte meinen Körper jahrelang kleiner machen. Ich hätte viel früher lernen müssen, ihn aufzubauen.

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Zusammenarbeit

So kannst du mit mir zusammenarbeiten

Kostenlos

Die 6 Phasen

Mein kostenloser Blueprint für alle, die längst wissen, wie Abnehmen funktioniert – aber nicht den Rest ihres Lebens damit verbringen wollen.

1:1 Coaching

DynatosMind Coaching

Für vielbeschäftigte Menschen, die einen starken Körper aufbauen wollen, der funktioniert – auch wenn der Alltag stressig ist und nichts nach Plan läuft.

Training

TrainingsBOX

Effizientes Krafttraining für einen starken Körper – gemacht für einen vollen Alltag und echte Fortschritte im Gym.

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