Hier ist meine größte Erkenntnis, die ich ändern würde, wenn ich meine Fettabbau Reise neu starten müsste:

Ein Kaloriendefizit bedeutet nicht, dass ich hungern muss Ich dachte wirklich, dass ich nur 1200–1400 Kalorien essen darf und dass Kohlenhydrate der Feind sind. 😈 Während die ersten Tage großartig waren, weil mein Bauchfett weniger wurde und ich mich „formte“, war der Rest der Reise einfach schrecklich. Denn ich bekam Angst vor dem Essen. 😒😱 […]