Du nennst es Disziplin. Aber wie frei bist du beim Abnehmen wirklich?

Ein starker Körper sollte dir Freiheit geben – nicht noch mehr Regeln für Essen, Training und Gewicht Ich weiß noch ziemlich genau, wie gut sich Disziplin für mich früher angefühlt hat. Training geplant? Dann wurde trainiert. Kalorien festgelegt? Dann wurden sie eingehalten. Eiweiß noch nicht erreicht? Dann wurde eben noch gegessen. Und wenn ich mir […]

Warum Abnehmen irgendwann so verdammt anstrengend wird

Wann wurde aus „Ich möchte abnehmen“ eigentlich „Ich muss mich kontrollieren“? Ich kann mich noch ziemlich gut daran erinnern, warum ich irgendwann angefangen habe zu trainieren. Ich wollte stärker werden. Besser aussehen. Mich in meinem Körper wohler fühlen. Und wahrscheinlich beginnt es bei den meisten Menschen gar nicht so anders. Niemand meldet sich im Fitnessstudio […]