Du nennst es Disziplin. Aber wie frei bist du beim Abnehmen wirklich?

Ein starker Körper sollte dir Freiheit geben – nicht noch mehr Regeln für Essen, Training und Gewicht Ich weiß noch ziemlich genau, wie gut sich Disziplin für mich früher angefühlt hat. Training geplant? Dann wurde trainiert. Kalorien festgelegt? Dann wurden sie eingehalten. Eiweiß noch nicht erreicht? Dann wurde eben noch gegessen. Und wenn ich mir […]