Die größten Fehler am Morgen beim Abnehmen: Warum du später ständig an Essen denkst
Kaffee statt Frühstück. Fasten, um Kalorien zu sparen. Nüchtern trainieren, um mehr Fett zu verbrennen. Was nach Disziplin aussieht, kann genau den Kreislauf verstärken, aus dem du seit Jahren versuchst, herauszukommen. Ich habe lange geglaubt, dass Menschen vor allem eines lernen müssen, wenn sie ihren Körper verändern wollen: Mehr Disziplin. Bessere Ernährung. Konsequenteres Training. Weniger […]
Ich dachte, mein Körper sei das Problem. Bis ich verstand, warum ich jahrelang im Diätdenken festhing.
Ich dachte, mein Körper sei das Problem. Bis ich verstand, warum ich jahrelang im Diätdenken festhing. – Hi, ich bin’s, Sascha Hipler. Ich bin keiner, der dir sagt: „Rechne deine ‚Sünden‘ in die Kalorienbilanz ein.“ Ich bin der, der versteht, warum du das überhaupt musstest. … Warum? Denn mir ging’s lange genauso! Mein Ziel war es immer, […]
