Warum Food Noise dir mehr nimmt als nur deinen Fettabbau

Vielleicht stellen wir die falschen Fragen Es gibt Fragen, die mir seit Jahren immer wieder begegnen. “Sind Bananen eigentlich gut?” “Sollte ich nach 18 Uhr nichts mehr essen?” “Verbrenne ich in der Fettverbrennungszone wirklich mehr Fett?” “Wie viele Gramm Zucker am Tag sind eigentlich noch gesund?” Früher habe ich versucht, all diese Fragen möglichst gut […]

Warum dein Körper irgendwann aufhört zu flüstern – und anfängt zu schreien

Vielleicht sind Heißhunger, Food Noise und die ständigen Gedanken an Essen gar nicht dein eigentliches Problem. Vielleicht versucht dein Körper dir schon seit Monaten zu sagen, dass er so nicht mehr weitermachen möchte. Vor einigen Tagen hatte ich wieder so ein Gespräch. Jemand sagte: „Ich verstehe meinen Körper einfach nicht mehr.“ Ich nickte. Denn ehrlich […]

Warum Abnehmen funktionieren kann – und dich trotzdem unglücklich macht

40 Kilogramm weniger. Ein Ergebnis, für das andere dich bewundern. Und trotzdem bleibt eine Frage, die auf keinem Vorher-Nachher-Bild zu sehen ist: Wie viel Leben hat dich deine Abnahme gekostet? Vor Kurzem hatte ich im Fitnessstudio ein Gespräch mit einer Frau. Wir sprachen über Abnehmen. Über Training. Über Ernährung. Und irgendwann sagte sie einen Satz, […]